Nike Run Club เป็นแอพที่ผู้คนมากมายมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟ มันเป็นหนึ่งในเพื่อนร่วมทางหลักของพวกเขา เพราะมันทำให้พวกเขาฝึกฝนไปอีกระดับด้วยการติดตามความคืบหน้าและนำเสนอคุณสมบัติมากมายที่ทำให้การออกกำลังกายสนุกและน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น
แม้ว่าแอปจะบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณโดยอัตโนมัติตราบเท่าที่คุณกำลังใช้งาน แต่ก็ไม่เสมอไป คุณอาจทิ้งอุปกรณ์ไว้ที่หรืออาจมีจุดบกพร่องในซอฟต์แวร์และสาเหตุอื่นๆ มากมายที่คุณอาจต้องเพิ่มการดำเนินการด้วยตนเอง
จะเพิ่มการวิ่งไปที่ Nike Run Club ได้อย่างไร
หากคุณต้องการเพิ่มการวิ่งด้วยตนเอง Nike Run Club จะทำให้การวิ่งนั้นง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดแอพแล้วแตะเครื่องหมาย + จาก กิจกรรม เมนู. จากนั้น เพียงเพิ่มเซสชันของคุณและบันทึก จากนั้นเซสชันนั้นควรปรากฏในประวัติการวิ่งของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าต้องเพิ่มการวิ่งของคุณหากแอพไม่บันทึกโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีภาพรวมที่ถูกต้องของความคืบหน้าและช่วยให้คุณติดตามแผนโค้ชส่วนตัวของคุณ
หากคุณเชื่อมต่อกับเครือข่ายแต่อุปกรณ์ของคุณยังไม่ต้องการบันทึกการวิ่งของคุณ ผู้กระทำผิดน่าจะเป็นปัญหา GPS บางอย่าง เพื่อให้แน่ใจว่ากิจกรรมทั้งหมดของคุณได้รับการติดตามอย่างถูกต้อง ให้ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:
- ก่อนเซสชั่นกลางแจ้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดบริการตำแหน่งของคุณแล้ว
- เนื่องจากคุณสามารถใช้ Nike Run Club เพื่อติดตามกิจกรรมในร่มได้เช่นกัน อย่าลืมเปิดโหมดกลางแจ้งทุกครั้งที่คุณเริ่มออกกำลังกายกลางแจ้ง
- อย่าตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณเป็นโหมดพลังงานต่ำขณะวิ่ง เนื่องจากจะทำให้ GPS ไม่สามารถติดตามการวิ่งของคุณได้อย่างแม่นยำ
- ก่อนที่คุณจะเริ่มเซสชันของคุณ ให้รอประมาณ 10-15 วินาทีเพื่อให้แน่ใจว่าแอปพร้อม
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้พยายามเริ่มเซสชั่นของคุณในพื้นที่ที่มองเห็นท้องฟ้าได้ชัดเจน
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการวิ่ง นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณอาจต้องการปฏิบัติตาม:
ให้คนอื่นเพิ่มแรงจูงใจของคุณ
แม้แต่นักกีฬาที่ทุ่มเทที่สุดก็ปล่อยมือเป็นระยะๆ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณอาจพบว่ามันยากที่จะทำเซสชั่นที่มีความต้องการสูง ซึ่งอาจทำให้คุณเสียเปรียบได้
ค้นหารูปภาพที่ซ้ำกันใน google photos
นี่คือเหตุผลที่มีตัวเลือกเชียร์ใน Nike Run Club
หากต้องการเปิดใช้ Cheers เพียงไปที่ การตั้งค่า > เสียงตอบรับ และสลับตัวเลือกเป็นเปิด สำหรับการสนับสนุนเพิ่มเติม คุณยังสามารถเปิด Facebook Cheers ได้อีกด้วย หากคุณเปิดตัวเลือกเหล่านี้ Nike Run Club จะโพสต์ไปที่แอพและฟีด Facebook ของคุณ ให้ผู้ใช้รายอื่นมีตัวเลือกในการให้กำลังใจคุณ คุณจะได้รับสิ่งนี้ทั้งในการแจ้งเตือนและการให้กำลังใจที่ได้ยิน
หยุด Chrome ไม่ให้เริ่มทำงานเมื่อเริ่มต้น
สร้างแผนโค้ชของฉัน
หากคุณจริงจังกับการวิ่งหรือวางแผนที่จะเป็นนักวิ่ง แผนการฝึกของ My Coach อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนการตัดสินใจนี้ หลังจากที่คุณตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับเป้าหมาย สถิติ และระดับกิจกรรมในปัจจุบันแล้ว จะสร้างแผนส่วนบุคคลที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขันที่หลากหลาย
จากที่นอนถึง 5 กม. ไปจนถึงฟูลมาราธอน คุณสามารถสร้างแผนสำหรับการแข่งขันทุกประเภท คุณจะได้รับตารางเวลาส่วนตัวที่เหมาะกับข้อมูลที่คุณให้ไว้ และที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับคุณ
ติดตามความก้าวหน้าของคุณด้วย Benchmark Runs
การออกกำลังกายเกณฑ์มาตรฐานเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของแผน My Coach การออกกำลังกายเหล่านี้จะเกิดขึ้นสองสามครั้งตามแผนของคุณและใช้เพื่อทดสอบความคืบหน้าที่คุณได้ทำไปแล้ว
ในระหว่างการฝึกซ้อม 15 นาทีนี้ คุณจะมีโอกาสผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัด และดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนตั้งแต่เริ่มออกกำลังกาย การออกกำลังกายเหล่านี้มีความต้องการสูงมาก แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของการฝึกของคุณ ทั้งนี้เนื่องจากแอปใช้ผลลัพธ์ในการปรับเป้าหมายของคุณ และทำให้แน่ใจว่าคุณได้บรรลุศักยภาพสูงสุดแล้ว
ท้าทายตัวเอง
เมื่อคุณรู้วิธีเพิ่มการวิ่งด้วยตนเองใน Nike Run Club แล้ว เช่นเดียวกับวิธีใช้คุณสมบัติที่มีประโยชน์บางประการ ก็ถึงเวลาจริงจังและเริ่มไล่ตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ Nike Run Club จะคอยให้การสนับสนุนที่จำเป็นแก่คุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือความอุตสาหะในส่วนของคุณ
มีเคล็ดลับอื่นๆ ของ Nike Run Club ที่คุณอยากเรียนรู้ไหม ยังดีกว่าบางทีคุณอาจมีเคล็ดลับที่จะแบ่งปัน ให้ชุมชนทราบในความคิดเห็นด้านล่าง
