วิธีสแกนอาหารใน MyFitnessPal

MyFitnessPal มาพร้อมกับฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามแคลอรี่ของคุณ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีหลายรายการในฐานข้อมูล จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะค้นหารายการที่คุณเพิ่งใช้ไป โชคดีที่แอปนี้มีฟีเจอร์ที่ให้คุณสแกนอาหาร และอำนวยความสะดวกในกระบวนการเพิ่มรายการใหม่ และสิ่งที่คุณต้องมีก็คือกล้องของคุณ

ในรายการนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีสแกนอาหารโดยใช้ MyFitnessPal

วิธีสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal

เครื่องสแกนอาหารเป็นสิ่งที่สะดวกที่สุดใน MyFitnessPal เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเพิ่มเครื่องดื่มหรืออาหารลงในแอพ สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้:

เริ่มแอป
กดเครื่องหมายบวกที่ส่วนล่างของเมนูหลักของคุณ
เลือกว่ามื้ออาหารของคุณเป็นอาหารว่าง อาหารเช้า อาหารกลางวัน หรืออาหารเย็น
ในหน้าต่างถัดไป เลือกค้นหาอาหารของคุณด้วยตนเองโดยใช้ฟังก์ชันบาร์โค้ดหรือฐานข้อมูล
กดบาร์โค้ดที่ส่วนบนของหน้าต่างรายการอาหารเพื่อเปิดกล้อง
เลื่อนกล้องไปไว้เหนือบาร์โค้ดของสินค้าที่คุณดื่มหรือรับประทาน หากจำเป็น อนุญาตให้แอปเข้าถึงกล้องของคุณ
ภายในไม่กี่วินาที แอปจะกำหนดสิ่งที่คุณกำลังบริโภค ขนาดส่วน และข้อมูลทางโภชนาการ คุณอาจต้องเปลี่ยนจำนวนการเสิร์ฟ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน ตัวอย่างเช่น หากคุณรับประทานซีเรียลเพียงครึ่งกล่อง และแอปให้ข้อมูลสำหรับการเสิร์ฟสี่มื้อ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเลขเป็นสองได้
เมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว ให้กดเครื่องหมายถูกที่ส่วนบนของหน้าจอเพื่อเพิ่มรายการลงในไดอารี่

วิธีสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal บน iPhone

ผู้ใช้ iOS ระดับพรีเมียมที่ตั้งค่าภาษาเป็นภาษาอังกฤษสามารถเข้าถึงคุณสมบัติการสแกนอาหารได้:

เริ่มแอพและเข้าสู่ระบบ
กดตัวเลือกอาหารสแกน
ใช้กล้องเพื่อซูมรายการอาหารของคุณ
วางเมาส์เหนืออาหารหรือเครื่องดื่มสักครู่ แต่อย่าถ่ายรูป
ห้องสมุดของคุณจะแสดงรายการคำแนะนำจำนวนหนึ่ง
ค้นหารายการในคำแนะนำและเพิ่มลงในไดอารี่ หากคุณต้องการป้อนอาหารหลายชนิด ให้เลื่อนกล้องไปไว้เหนืออาหารเหล่านั้นเพื่อรวมอาหารทั้งหมด

จะสแกนอาหารด้วย MyFitnessPal บน Android ได้อย่างไร

ขออภัย แอปเวอร์ชัน Android ไม่รองรับฟังก์ชันสแกนอาหาร ฟีเจอร์นี้ใช้งานได้บน iOS 13 ขึ้นไปเท่านั้น

คำถามที่พบบ่อยเพิ่มเติม

ฉันจะเข้าสู่การนับก้าวบน MyFitnessPal ได้อย่างไร

คุณไม่สามารถป้อนจำนวนก้าว MyFitnessPal ด้วยตนเอง ตัวเลือกเดียวคือการติดตามขั้นตอนอัตโนมัติ:

1. เริ่มแอพแล้วกด Diary

2. เลื่อนลงไปที่ส่วนแบบฝึกหัด

3. เลือก Connect a Step Tracker และเลือก Add a device

ความไม่ลงรอยกันแจ้งเตือนเมื่อคุณแคปหน้าจอ

4. เลือกแอปที่จะติดตามขั้นตอนของคุณโดยอัตโนมัติ

คุณยังสามารถเชื่อมต่อ Apple Watch เพื่อตรวจสอบขั้นตอนของคุณ:

1. บน iPhone ของคุณ ให้อนุญาตแอปเพื่อติดตามขั้นตอนของคุณ

2. เปิดคุณสมบัติการเคลื่อนไหวและฟิตเนส

3. ตอนนี้คุณจะเห็นรายการแอพที่ MyFitnessPal สามารถซิงค์ได้ เลือกแอป Health แล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการแชร์ข้อมูลใด

4. MyFitnessPal จะถูกติดตั้งบนนาฬิกาของคุณโดยอัตโนมัติ และเริ่มตรวจสอบขั้นตอนของคุณ

ฉันจะเพิ่มอาหารของตัวเองใน MyFitnessPal ได้อย่างไร

อีกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ MyFitnessPal ก็คือมันให้คุณเพิ่มอาหารของคุณเองได้:

1. เปิดแอพและเข้าสู่ระบบ

2. ไปที่ส่วนฉันที่มุมล่างขวาของหน้าจอ

3. ไปที่แท็บ รายการของฉัน

4. กดปุ่มสร้างถัดจากมื้ออาหาร

5. ตั้งชื่ออาหารของคุณ เพิ่มรูปถ่าย (ไม่บังคับ) และบันทึกจานของคุณ

สแกนฉลากอาหารอย่างไร?

ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อสแกนฉลากอาหารบน MyFitnessPal:

1. กด Diary แล้วกดปุ่ม Add food

2. ที่นี่ คุณจะพบ ค้นหากล่องอาหาร และไอคอนบาร์โค้ดถัดจากฟิลด์

3. อนุญาตให้แอปเข้าถึงกล้องของคุณ

4. วางกล้องไว้ด้านหน้าบาร์โค้ดเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกับหน้าจอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับบาร์โค้ดทั้งหมด

5. อาหารควรปรากฏขึ้นเมื่อคุณสแกนอย่างถูกต้อง

6. กดปุ่ม Check ที่ส่วนบนของหน้าจอเพื่อยืนยันรายการใหม่และเพิ่มลงใน Diary

แอพ MyFitnessPal บันทึกมื้อโปรดของคุณหรือไม่?

การต้องทานอาหารมื้อโปรดอาจทำให้ปวดคอได้ โชคดีที่คุณสามารถคัดลอกจานและบันทึกไปยังวันอื่นได้อย่างง่ายดาย:

1. กดปุ่มดินสอเพื่อแก้ไขอาหาร

2. กดกล่องข้างรายการที่คุณต้องการรวมไว้ในมื้ออาหารที่คุณจำได้

3. กดสัญลักษณ์มีดและส้อมเพื่อเก็บอาหารของคุณ

4. ตั้งชื่อจานแล้วกดปุ่มบันทึกใหม่

เก็บอาหารที่คุณโปรดปรานไว้ในที่เดียว

ความหลากหลายในเมนูของคุณและการเพิ่มรายการใหม่เป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงอาหารของคุณและนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น และตอนนี้คุณก็รู้วิธีรวมอาหารเข้ากับชุดผลิตภัณฑ์ MyFitnessPal แล้ว ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณพบอาหารที่เหมาะกับแผนของคุณ ให้วางเมาส์เหนืออาหารนั้นด้วยกล้องของคุณ หรือสแกนบาร์โค้ดของอาหารนั้นเพื่อรวมเข้ากับอาหารจานอร่อยอื่นๆ