ASMR คืออะไร? วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความคลั่งไคล้กระซิบแผ่วเบา YouTube

คุณได้ยินเสียงกระซิบในหูและรู้สึกเสียวซ่าแผ่ซ่านไปทั่วหลังคอ ความหนาวเย็นที่แผ่กระจายไปทั่วศีรษะและกระดูกสันหลังของคุณ ความอิ่มเอิบของความอิ่มเอิบที่ยากจะวาง แต่ให้ความรู้สึกถึงความสุข หากสิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณ อาจเป็นไปได้ว่าคุณเคยประสบกับการตอบสนองของเส้นเมอริเดียนทางประสาทสัมผัสอิสระหรือ ASMR

ASMR เป็นปรากฏการณ์ที่ลื่นไหล ซึ่งยากต่อการผ่านเข้ารอบ มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ได้รับความนิยมอย่างมาก ส่วนใหญ่ต้องขอบคุณวัฒนธรรมย่อยของ ASMR YouTube ที่เพิ่มขึ้น ค้นหาคำนี้แล้วคุณจะพบวิดีโอที่มีจำนวนการดูหลายแสนครั้ง ทั้งหมดนี้อ้างว่าจะกระตุ้น ASMR ด้วยเสียงที่เงียบและเสียงของแสงที่สัมผัสได้ชัดเจน แม้จะมีการรับรู้ถึงคำศัพท์ที่เพิ่มขึ้น แต่ก็ยังมีความสงสัยอยู่เป็นจำนวนมาก

คำอธิบายของ ASMR ตามบรรทัดของ หัวถึงจุดสุดยอด ประกอบกับข้อเท็จจริงที่ว่าวิดีโอจำนวนมากมีผู้หญิงพูดกระซิบแบบสนิทสนม มักนำไปสู่การสันนิษฐานว่าการจั๊กจี้ในการได้ยินเป็นความผิดปกติทางเพศ ในขณะที่มีส่วนย่อยของ ASMR ที่เน้นเรื่องเพศอยู่จริง ผู้ที่สนับสนุนเทคนิคนี้ พูด มันเหมือนกับคุณสมบัติในการผ่อนคลายของการนวดและการทำสมาธิมากกว่าการปลุกเร้า

สำหรับบางคน เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าผู้หญิงที่ถ่ายภาพตัวเองมองกล้องด้วยความรักจะไม่มีเจตจำนงทางเพศได้อย่างไร เอ็มมา สมิธ ผู้ซึ่งใช้ชื่อ YouTube ว่า WhispersRed และ ดำเนินการช่องที่อุทิศให้กับ ASMR .

เราเห็นพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันหรือยั่วยุมากขึ้นในโฆษณาและทีวี ซึ่งมักจะขายของให้เรา จึงไม่แปลกใจเลย นอกจากนี้ยังมีบางกลุ่มที่ชอบใช้แท็ก ASMR เพื่อรับมุมมอง ซึ่งทำให้เข้าใจผิด ในฐานะแม่ ทำให้ฉันมุ่งมั่นที่จะเป็นตัวแทนของชุมชนให้ดียิ่งขึ้นและทำงานอย่างหนักกับเนื้อหาของฉัน

แอปพลิเคชันไม่สามารถเริ่มต้นได้อย่างถูกต้อง 0xc000007b

WhispersRed บอกฉันว่าเธอพบวิดีโอ ASMR บน YouTube เป็นครั้งแรกหลังจากประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ ปัญหาการนอนหลับที่ตามมาทำให้เธอลองใช้เทคนิคนี้เพื่อผ่อนคลาย และผลกระทบก็รุนแรงมากจนเธอตัดสินใจสร้างช่องของตัวเอง เธออ้างว่าประโยชน์ในการรักษานั้นชัดเจนเพียงพอที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนหนึ่งติดต่อเธอเพื่อบอกว่าพวกเขาแนะนำวิดีโอ ASMR แก่ผู้ป่วยหรืออย่างน้อยก็รู้สึกว่าอาจเป็นประโยชน์

อย่างไรก็ตาม การก้าวข้ามหลักฐานโดยสังเขปก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ความยากลำบากในการวัด ASMR ควบคู่ไปกับความจริงที่ว่าทุกคนไม่รู้สึกถึงมัน ทำให้นักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจทำการตรวจสอบอย่างเหมาะสมได้ยาก แท้จริงแล้วคำว่าตัวเองเท่านั้น เริ่มใช้ครั้งแรกในปี พ.ศ. 2553 ส่วนหนึ่งต้องขอบคุณการเติบโตของชุมชนออนไลน์ที่ผู้คนแบ่งปันประสบการณ์การรู้สึกเสียวซ่าเมื่อได้ยินเสียงบางอย่าง

เรื่องราวเหล่านี้ส่วนใหญ่ถูกนำมาใช้เพื่อเชื่อมโยงรูปแบบของ frisson (ขนลุก) แต่ความสนใจทางวิทยาศาสตร์ใน ASMR เนื่องจากปรากฏการณ์เฉพาะนั้นค่อยๆ กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น ในปี 2558 a รายงานการวิจัย - เขียนโดย Dr Emma Barratt และ Dr Nick Davis ขณะที่ทั้งคู่อยู่ที่ University of Swansea - อธิบายว่า ASMR เป็นสภาวะจิตใจที่ไหลลื่น ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้ระบุถึงการเพิ่มจำนวนวิดีโอ ASMR และผลกระทบต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า ในทั้งสองกรณี มีข้อเสนอแนะว่าผลกระทบของ ASMR สามารถบรรเทาอารมณ์และความรู้สึกด้านลบได้

ดู Orgasm ที่เกี่ยวข้อง Ping-Pong เป็นกีฬาที่ไม่มีใครถามหา Desire Machines: อุปกรณ์สวมใส่เช่น Apple Watch แตะเป็นภาษาของแฟชั่นและเพศได้อย่างไร พิกเซลที่ตายแล้ว: Facebook และ Twitter กำลังเปลี่ยนวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความตายอย่างไร

อิทธิพลเพิ่มเติมต้องขอบคุณการเป็นหุ้นส่วนล่าสุดระหว่าง WhispersRed และ บริษัท ประกันสุขภาพin แอกซ่า พีพีพี เฮลธ์แคร์ . การทำงานร่วมกันนี้เกี่ยวข้องกับลู่วิ่งที่ทำขึ้นเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้นานขึ้นและรูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ดร.มาร์ค วินวูด ผู้อำนวยการฝ่ายบริการด้านจิตวิทยาของ AXA PPP Healthcare กล่าวว่า ASMR อาจทำงานโดยการสอดแทรกความสัมพันธ์ในระยะแรกๆ ของวัยทารก: เสียงที่นุ่มนวลและเสียงกระซิบที่เกี่ยวข้องกับ ASMR อาจเชื่อมโยงโดยตรงกับสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และทารก ซึ่งเกี่ยวข้องกับเสียงร้องที่นุ่มนวล และมุ่งความสนใจ ซึ่งจะช่วยสร้างความรู้สึกไว้วางใจ ความใกล้ชิด และความมั่นคงทางอารมณ์ ผ่านการปลดปล่อยฮอร์โมนบางชนิด เขากล่าว

แม้ว่าฮอร์โมนและความทรงจำในวัยเด็กอาจอยู่ที่รากของ ASMR เป็นอย่างดี แต่สิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นสมมติฐานที่ยังไม่ได้ทดสอบ อันที่จริง ส่วนใหญ่ยังคงลึกลับเกี่ยวกับสาเหตุทางชีวภาพของการรู้สึกเสียวซ่าเฉพาะที่ แม้จะขาดการสัมผัสทางกายภาพก็ตาม บางคนได้บรรยายถึงประสบการณ์ที่เทียบได้กับรูปแบบการสังเคราะห์เสียงที่ได้ยินและสัมผัสได้ ซึ่งเป็นการผสมผสานของประสาทสัมผัสที่บางคนรายงานการเห็นหรือการชิมเสียง นอกจากนี้ยังมีแง่มุมที่บุคคลบางคนมีความอ่อนไหวต่อ ASMR มากกว่าคนอื่น ๆ ในขณะที่บางคนไม่รู้สึกเลย ในฐานะทีมงานของแผนกจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์กล่าว เดอะการ์เดียน : ต้องมีความสมดุลอย่างระมัดระวังระหว่างความสงสัยและความใจกว้างเมื่อตรวจสอบ ASMR

อย่างไรก็ตาม หลักฐานเพิ่มเติมอาจปรากฏอยู่บนขอบฟ้า นักวิจัยที่เชฟฟิลด์เพิ่งทำการวิจัยเกี่ยวกับการตอบสนองทางสรีรวิทยาตามวัตถุประสงค์ของร่างกายที่ประสบ ASMR Dr Emma Blakey หนึ่งในผู้เขียนร่วมของการศึกษานี้ บอกฉันว่าบทความของพวกเขา ซึ่งขณะนี้อยู่ภายใต้การตรวจสอบโดยเพื่อนในวารสารทางวิทยาศาสตร์ มีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนผลลัพธ์เชิงพรรณนาเบื้องต้นที่มีรายละเอียดในเอกสารปี 2015 ของ Barratt and Davis

เราหวังว่าจะเพิ่มความรู้นี้โดยการให้หลักฐาน 'วัตถุประสงค์' มากขึ้นว่า ASMR เป็นประสบการณ์จริง โดยการเชื่อมโยงการดูวิดีโอ ASMR ของผู้มีประสบการณ์และผู้ที่ไม่มีประสบการณ์เข้ากับการตอบสนองทางสรีรวิทยา ตลอดจนสิ่งที่พวกเขารายงานด้วยตนเองเกี่ยวกับประสบการณ์ดังกล่าว Blakey อาจารย์ด้านจิตวิทยาพัฒนาการที่ Sheffield อธิบาย

เราต้องการดูว่ามีการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่เป็นรูปธรรมหรือไม่

ในการทำเช่นนี้ เรามีผู้ที่มี ASMR และผู้ที่ไม่ดูวิดีโอ ASMR ขณะบันทึกมาตรการทางสรีรวิทยา เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและการนำผิวหนัง เราต้องการดูว่ามีการตอบสนองทางสรีรวิทยาตามวัตถุประสงค์ที่มาพร้อมกับรายงานส่วนตัวของการผ่อนคลายและ 'อาการซ่า' ของ ASMR หรือไม่

ผลการศึกษาจะต้องรอจนกว่าจะผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อน ก่อนหน้านั้น Blakey กล่าวว่าจำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำวิดีโอ ASMR ให้เป็นเครื่องมือทางคลินิกได้ ที่กล่าวว่าเธอบอกฉันว่าการทำงานร่วมกันด้านการดูแลสุขภาพของ AXA PPP กับ WhispersRed เป็นเรื่องที่น่าสนใจและเธอหวังว่าจะช่วยคนบางคนได้

ซิงค์ปฏิทิน outlook กับ Google ปฏิทิน

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าในขณะที่ความสนใจใน ASMR ล่าสุดนั้นเกี่ยวกับวัฒนธรรมย่อยของ YouTube ความรู้สึกก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ เสียงบางอย่างสามารถกระตุ้นประสบการณ์ทางร่างกายและจิตใจบางอย่างได้ เช่นเดียวกับประสาทสัมผัสอื่นๆ ที่สามารถกระตุ้นความทรงจำและการเชื่อมโยงทางปัญญา อาจเป็นได้ว่าเสียงของการขูด การลูบ หรือการพูดเบาๆ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมองของจิตใต้สำนึกของเรา ไม่ว่าจะเป็นความทรงจำส่วนตัวในวัยเด็กหรือสัญชาตญาณในสมัยโบราณบางอย่างของมนุษย์ ความสนใจในหัวข้อนี้เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อาจทำให้ปรากฏการณ์นี้กระชับขึ้นในไม่ช้า แต่นี่เป็นคำตอบที่พวกเราหลายคนจะจำได้จากคำพูดที่กระซิบข้างหูของเรา

ภาพ: ASMR . กระซิบเบาๆ