แอปบันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุด 10 อันดับประจำปี 2024

ด้วยแอปบันทึกการออกกำลังกายจำนวนมหาศาลใน Apple App Store และ Google Play Store จึงยากที่จะทราบว่าแอปใดที่เหมาะกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกาย นี่คือแอปบันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของเราที่จะช่วยคุณวางแผน จัดระเบียบ และติดตามเซสชันการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลาออกกำลังกายในปีนี้

ตัวติดตามการออกกำลังกาย Android ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น: FitNotes

• การออกแบบที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ใช้สอย

• ปฏิทินพร้อมกฎสำหรับการเน้น

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• ไม่อนุญาตให้ติดตามการวัดร่างกาย

• ห้องสมุดออกกำลังกายมีจำกัด

​​FitNotes ซึ่งให้บริการฟรีสำหรับ Android เป็นตัวติดตามการออกกำลังกายที่เน้นความเรียบง่ายและการออกแบบที่สะอาดตา บันทึกการออกกำลังกายช่วยให้คุณดูการออกกำลังกายรายวันได้อย่างรวดเร็วโดยปัดระหว่างการออกกำลังกายเหล่านั้นโดยใช้ปฏิทินในตัว เพิ่มการออกกำลังกายลงในบันทึกการออกกำลังกาย และเริ่มบันทึกน้ำหนัก จำนวนครั้ง หรือระยะทางและเวลา

คุณสามารถสร้างกิจวัตรเพื่อให้เข้าถึงแบบฝึกหัดที่คุณใช้บ่อยได้อย่างรวดเร็ว และกำหนดแบบฝึกหัดให้กับวันใดวันหนึ่งภายในกิจวัตร FitNotes เป็นแอปที่เยี่ยมมากหากคุณเพิ่งเริ่มต้นบันทึกการออกกำลังกาย เนื่องจากมีอินเทอร์เฟสที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

แอปบันทึกการออกกำลังกายแบบสมัครสมาชิกที่ดีที่สุด: Fitbod

แอปเปิล

• การวางแผนการออกกำลังกายที่มั่นคงและปรับแต่งได้

• ปรับให้เข้ากับอุปกรณ์ที่มีอยู่ รูปแบบการออกกำลังกาย และข้อจำกัดด้านเวลา

• ง่ายต่อการบันทึกเซสชัน

• ฟังก์ชั่นบันทึกการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานมีจำกัด

• ไม่มีประโยชน์หากคุณไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของ Fitbod

Fitbod สำหรับ iOS เท่านั้น มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นโค้ชและผู้ฝึกสอนมากกว่าสมุดบันทึกธรรมดา อัลกอริธึมการฝึกของ Fitbod จะประเมินความสามารถในการฝึกความแข็งแกร่งของคุณ ศึกษาการออกกำลังกายที่ผ่านมา และปรับให้เข้ากับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณมีอยู่ จากนั้นจะสร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเอง

Fitbod จะแนะนำการออกกำลังกายในแต่ละวัน พร้อมชุดที่แนะนำ จำนวนตัวแทน และน้ำหนักโดยอิงจาก A. S. Prilepin's แผนภูมิ powerlifting ที่มีชื่อเสียง . การเปลี่ยนท่าออกกำลังกายที่มีกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันนั้นเป็นเรื่องง่าย และคุณสามารถปรับแต่งท่าออกกำลังกายแต่ละท่าได้อย่างอิสระ Fitbod มาพร้อมกับคลังแบบฝึกหัดมากมายที่มีคำอธิบายและวิดีโอที่มีรูปแบบที่เหมาะสม

Fitbod ไม่ได้ฟรีทางเทคนิค ผู้ใช้ใหม่จะได้ทดลองใช้แอปฟรีตามเวลาที่กำหนด และจะโรลโอเวอร์ไปเป็นสมาชิก Fitbod Elite แบบพรีเมียมโดยอัตโนมัติเมื่อช่วงทดลองใช้ฟรีสิ้นสุดลง Fitbod Elite มอบความสามารถในการสร้างและบันทึกการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

อินเทอร์เฟซการติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุด: ซ้อนกัน

• หน้าจอเข้าสู่ระบบที่คิดมาอย่างดี

• รวมถึงเครื่องคิดเลขที่ดึงจาน

  ไฟติดไม่ติดแม้เสียบปลั๊ก

• รวมถึงใหญ่กว่า ผอมกว่า แข็งแกร่งกว่าและทินเนอร์ ผอมลง แข็งแรงขึ้นกิจวัตรการออกกำลังกาย

• แอพอาจมีข้อผิดพลาด ซึ่งหมายความว่าข้อมูลอาจสูญหายหรือซ้ำซ้อนในบางครั้ง

• ไม่มีวิธีส่งออกข้อมูล

Stacked ฟรีสำหรับ iOS เท่านั้น ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ แข็งแรง และลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น Stack ช่วยให้คุณกำหนดการออกกำลังกาย รวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างการออกกำลังกาย และกำหนดเวลาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกิจวัตร แอปนี้มาพร้อมกับแบบฝึกหัดพื้นฐานและกิจวัตรจำนวนหนึ่งจาก ไมค์ แมทธิวส์ ใหญ่กว่า ผอมกว่า แข็งแกร่งกว่าและทินเนอร์ ผอมลง แข็งแรงขึ้นชุด.

หัวใจของ Stacked คือชุดการบันทึก คุณจะได้รับตัวจับเวลาพัก ข้อมูลการออกกำลังกายครั้งก่อน บันทึกส่วนตัว เครื่องคิดเลข 1 RM แป้นพิมพ์ที่เหมาะสมสำหรับการป้อนตัวเลข และอุปกรณ์หยิบเพลทพกพาสะดวก Stacked ยังช่วยให้คุณตั้งค่าเพลย์ลิสต์ล่วงหน้าสำหรับการออกกำลังกายและควบคุมการเล่นจากหน้าจอบันทึก

นอกเหนือจากการฝึกซ้อมแล้ว คุณยังสามารถติดตามการวัดขนาดร่างกาย กำหนดเป้าหมาย และรับกราฟเพื่อแสดงภาพได้ อัปเกรดเป็น Stacked Pro เพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

แอพออกกำลังกายพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับ iOS: HeavySet

รันลูป

• การป้อนข้อมูลของเหลว

• ระบุความเข้มข้นและเวลาพักต่อการออกกำลังกาย

• นำเข้าและส่งออกข้อมูล

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• เป็นเพียงชุดฝึกพื้นฐานที่ไม่มีคำอธิบายหรือรูปภาพ

• ไม่ใช่เวอร์ชัน Android

เมื่อคุณเปิด HeavySet ซึ่งใช้ได้เฉพาะกับอุปกรณ์ iOS คุณจะพบแอปติดตามการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและคิดมาอย่างดี ป้อนข้อมูลได้ง่ายด้วยปุ่มที่จัดวางอย่างดีซึ่งใหญ่พอที่จะไม่พลาดแม้ขาหรือมือสั่นก็ตาม โดยทั่วไป คุณจะต้องแตะเพียงครั้งเดียวเพื่อบันทึกชุด และการคาดการณ์อันชาญฉลาดของ HeavySet จะช่วยยกภาระหนักขึ้น

ความชาญฉลาดของ HeavySet ไม่ได้หมายความว่าคุณจะสูญเสียการควบคุมการตั้งค่ากิจวัตร คุณสามารถระบุช่วงการทำซ้ำ เลือกน้ำหนักตามความเข้มข้น หรือกำหนดซูเปอร์เซ็ตแบบกำหนดเองได้

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

การออกกำลังกายและกิจวัตรที่กำหนดเองไม่ จำกัด : อย่างยิ่ง

แอปเปิล

• ให้คุณกำหนดเป้าหมายช่วงตัวแทน

  วิธีค้นหาภายในเว็บไซต์

• ไม่มีเพย์วอลล์หรือค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก

• การป้อนน้ำหนักที่ใช้นั้นยุ่งยาก

• ไม่มีการบันทึกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

Strongly ซึ่งให้บริการฟรีสำหรับ iOS เป็นบันทึกการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ซึ่งมาพร้อมกับรายการการออกกำลังกายจำนวนมาก (ซึ่งคุณสามารถเพิ่มได้) และการเปลี่ยนให้เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย บันทึกการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบไม่จำกัดและการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ติดตามมวลรวมที่เคลื่อนไหวต่อการออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมายด้วย Strongly

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

การรวม Apple Watch ที่ดีที่สุด: แข็งแกร่ง

• การบันทึกการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย

• รวมถึงเครื่องคิดเลขอุ่นเครื่อง

• เติมน้ำหนักและจำนวนครั้งก่อนหน้าของคุณ

• ติดตามสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวของคุณ

• ไม่มีวิธีกำหนดเวลาการออกกำลังกาย

• ไม่รวมคำอธิบายการออกกำลังกาย รูปภาพ และวิดีโอ

แข็งแกร่ง ฟรีสำหรับ iOS, Android และ Apple Watch เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวางแผนและบันทึกการออกกำลังกาย มันมาพร้อมกับเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อติดตามกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงคลังแบบฝึกหัดมากมายและวิธีการป้อนข้อมูลที่ใช้งานได้จริง

การเพิ่มเซ็ตและแบบฝึกหัดทำได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับการถอดและจัดเรียงใหม่ แอปนี้กรอกข้อมูลก่อนหน้าและเสนอประวัติ แผนภูมิ และบันทึกที่สมบูรณ์ การเลือกกิจกรรมระหว่างเดินทางเป็นเรื่องง่าย และ Strong ช่วยให้คุณสามารถรวมกิจกรรมเหล่านั้นเข้ากับกิจวัตรประจำวันได้

Strong เวอร์ชันฟรีสามารถบันทึกการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด แต่จำกัดกิจวัตรที่กำหนดเองเพียงสามรายการเท่านั้น อัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิก Strong PRO เพื่อรับกิจวัตรและฟีเจอร์เพิ่มเติมไม่จำกัดจำนวน

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

บูรณาการโซเชียลมีเดียที่ดีที่สุด: Jefit

• รายการแบบฝึกหัดมากมายพร้อมคำอธิบาย รูปภาพ และกิจวัตร

• หน้าจอบันทึกการทำงาน

• บูรณาการโซเชียลมีเดีย

• ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน

• ต้องใช้ก๊อกจำนวนมากในการทำงาน

Jefit ช่วยให้คุณจัดการและติดตามการออกกำลังกายได้จากที่เดียว เลือกแบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 แบบ เพิ่มแบบฝึกหัดของคุณเองและรวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างแผน Jefit นำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการของคุณ บันทึกบันทึกการฝึกของคุณ เริ่มเวลาพัก ติดตามการออกกำลังกาย และวิเคราะห์ข้อมูลของคุณได้อย่างง่ายดาย

Jefit มีความเป็นสังคมและเชื่อมโยงมากกว่าบันทึกการออกกำลังกายส่วนใหญ่ แบ่งปันกิจวัตรกับเพื่อน ๆ หรือดาวน์โหลดแผนของผู้อื่น เข้าร่วมการแข่งขัน คุยโวเกี่ยวกับสถิติการออกกำลังกาย และซิงโครไนซ์ข้อมูลของคุณกับแพลตฟอร์มและอุปกรณ์อื่น ๆ

แผนพื้นฐานของ Jefit นั้นฟรี แต่คุณสามารถปลดล็อกฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ด้วยแผนรายปีแบบ Elite หรือแบบรายเดือนแบบ Elite

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายด้วยภาพที่ดีที่สุด: GymBook

• การแสดงข้อมูลกราฟิกที่สวยงามและเป็นประโยชน์

• เหมาะสำหรับการติดตามการวัดร่างกาย

• ทำงานร่วมกับแอปเปิ้ลดู

• การป้อนน้ำหนัก จำนวนครั้ง และตัวเลขอื่นๆ อาจทำได้ง่ายกว่า

• ไม่แสดงหรือใช้ 1RM

GymBook ฟรีสำหรับ iOS นำเสนอการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด การออกกำลังกาย บันทึกบันทึก การวิเคราะห์การออกกำลังกายโดยละเอียด และอื่นๆ อีกมากมาย คุณสามารถปลดล็อคคุณสมบัติพิเศษได้โดยเสียค่าธรรมเนียม

มาพร้อมกับการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าประมาณ 100 รายการและการออกกำลังกายตัวอย่างบางส่วน การเพิ่มและปรับเปลี่ยนนั้นง่ายดาย และแผนที่ความร้อนจะแสดงให้คุณเห็นว่าส่วนใดของร่างกายที่เจ็บปวดที่สุดหลังจากนั้น ประกอบด้วยกราฟที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายและการวัดขนาดร่างกาย

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

เครื่องมือบันทึกการออกกำลังกายบนเว็บที่ดีที่สุด: บันทึกการออกกำลังกายอย่างง่าย

• บันทึกการออกกำลังกายที่สะอาดและเรียบง่าย

• เวอร์ชันเว็บให้คุณป้อนและตรวจสอบข้อมูลจากคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปได้

• จำกัด สำหรับการติดตามการวัดร่างกาย

• ต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีใช้คุณสมบัติทั้งหมด

  วิธีซิงค์ปฏิทิน outlook กับ Google ปฏิทิน

Simple Workout Log ฟรีสำหรับ Android มีรูปลักษณ์ ประโยชน์ใช้สอย และการจัดระเบียบที่เรียบง่าย ง่ายต่อการบันทึกชุดประวัติ กราฟประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และเครื่องคำนวณเพลทที่อยู่ในมือ คุณยังสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรและดูประสิทธิภาพของคุณที่แสดงในรูปแบบกราฟิก

คุณสมบัติเฉพาะประกอบด้วยหน้าสรุปพร้อมสถิติจากการออกกำลังกายครั้งก่อนของคุณ การสร้างกราฟความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพ ความสามารถในการบันทึกซูเปอร์เซ็ต การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ ส่งออกไปยัง Excel และอื่นๆ

ก Simple Workout Log เวอร์ชันเว็บ มีไว้สำหรับตรวจสอบข้อมูลและตั้งค่ากิจวัตร และมีเวอร์ชัน Pro ให้เลือกหากคุณต้องการกำจัดโฆษณา

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

การออกกำลังกายในตัวที่ดีที่สุด: Workit

• หน้าจอเข้าสู่ระบบที่มีประสิทธิภาพ

• รวมถึงเครื่องคิดเลขจาน

• เสนอแผนการออกกำลังกายยอดนิยมเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายสำเร็จรูป

• ไม่สามารถระบุความเข้มข้นของเป้าหมายตาม 1RM

• ไม่สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณอาจสูญเสียทุกสิ่งหากคุณเปลี่ยนอุปกรณ์

Workit ฟรีสำหรับ iOS และ Android นำเสนอวิธีง่ายๆ ในการป้อนข้อมูล สร้างกิจวัตร บันทึกการออกกำลังกาย และแสดงภาพความคืบหน้าของคุณ มีแบบฝึกหัดนับร้อยแบบพร้อมคำอธิบาย ภาพเคลื่อนไหว และลิงก์วิดีโอ YouTube เครื่องคำนวณการดึงจานที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณบรรทุกของได้อย่างมั่นใจ

เริ่มต้นด้วยโปรแกรมยอดนิยม (Stronglifts, Starting Strength, PPL และอื่นๆ) หรือสร้างโปรแกรมของคุณเอง มองเห็นความคืบหน้าได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกายและการฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกาย และ Workit ช่วยให้คุณติดตามเซสชันของคาร์ดิโอได้

เวอร์ชัน Pro จะลบโฆษณา เก็บสถิติร่างกาย และอื่นๆ

ดาวน์โหลดสำหรับ : :

• ฉันจะเพิ่มการออกกำลังกายลงในแอพ Health บน iPhone ได้อย่างไร

  หากคุณออกกำลังกายและลืมติดตามด้วย Apple Watch คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้ด้วยตนเอง เปิดแอป Health แล้วเลือก เรียกดู แท็บที่ด้านล่างของหน้าจอ จากนั้นไป กิจกรรม > การออกกำลังกาย > เพิ่มข้อมูล . เลือกประเภทการออกกำลังกายและระยะทางหรือแคลอรี่ จากนั้นเลือก เพิ่ม เพื่อบันทึก

• ฉันจะใช้แอพออกกำลังกายบน Apple Watch ได้อย่างไร

  เลื่อน Digital Crown เพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำ (ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การเดินและวิ่งในร่ม/กลางแจ้ง พิลาทิส และคิกบ็อกซิ่ง) หากคุณไม่เห็นการออกกำลังกายของคุณ ให้เลื่อนลงจนสุดแล้วเลือก เพิ่มการออกกำลังกาย เพื่อดูตัวเลือกเพิ่มเติม คุณสามารถเลือกเมนูสามจุดที่มุมขวาบนเพื่อกำหนดเป้าหมาย ทันทีที่คุณเลือกการออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะเริ่มต้นโดยอัตโนมัติ เมื่อเสร็จแล้ว ให้ปัดไปทางขวาแล้วแตะ จบ เพื่อสรุป